De afgelopen decennia is de aandacht voor gezond leven gigantisch toegenomen, en is er veel wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheid van mensen uitgevoerd. Hieruit is gebleken dat er een relatie bestaat tussen een gezonde levensstijl en zowel het fysieke als het mentale welbevinden van mensen. Maar dat wij mensen niet altijd rationeel de beste keuze maken, blijkt onder meer uit het aantal verslaafden in ons land. Zo zijn er alleen al ongeveer 130.000 mensen in ons land drugsverslaafd. Hoe afkicken van drugs bijdraagt aan een gezondere levensstijl? Hieronder lees je er meer over.
Verbetering van je mentale en fysieke gezondheid
Het zal voor niemand een verrassing zijn dat afkicken van drugs je gezonder maakt. Drugsgebruik stoppen heeft een positieve invloed op zowel de fysieke als je mentale gezondheid.
Het traject van afkicken begint met een fysieke detox van drugs. Je lichaam ontgift en verwijdert alle restanten van eerder ingenomen drugs. Daarnaast moet je lichaam eraan wennen dat er geen nieuwe aanvoer van de stoffen is. Hierdoor moet je lichaam op zoek naar een nieuwe balans. Dit gaat vaak gepaard met ontwenningsverschijnselen, maar levert op de lange termijn wel allerlei voordelen voor de fysieke gezondheid. Denk aan het oplossen van een vaak voorkomend vitamine- en mineralentekort en een betere weerstand.
Daarnaast is tijdens het afkicken ook aandacht voor de mentale kant van het drugsgebruik belangrijk. Zo kunnen verslaafden met onverwerkte trauma’s kampen, waardoor ze met behulp van drugs willen wegvluchten van de realiteit. Deze issues benoemen en ermee op een andere manier om leren gaan, levert rust en geestelijke stabiliteit op.
Versterken van relaties met familie en vrienden
Een drugsverslaving kost veel tijd en energie. Verslaafden zijn vaak in hun hoofd alleen maar bezig met het scoren van de volgende shot, en hebben over het algemeen weinig oog voor anderen. Afkicken van drugs zorgt daardoor voor het versterken van relaties met familie en vrienden. Omdat er meer tijd en aandacht voor hen is, omdat de focus verlegd wordt. Maar ook omdat afkicken een emotioneel proces is, waarbij verslaafden de steun van anderen goed kunnen gebruiken. Zeker in een dergelijke zware periode merken mensen eigenlijk pas goed wie hun echte vrienden zijn, en op wie ze kunnen bouwen.
Vinden van nieuwe passies en doelen in het leven
Zoals hierboven al werd genoemd, slokt drugsverbruik vaak veel tijd en energie op. Het is dan ook niet gek dat verslaafden die afkicken opeens in een zwart gat lijken te vallen. Het helpt om tijdens het afkicken op zoek te gaan naar nieuwe passies en doelen in het leven. Niet alleen omdat je dan afleiding hebt om moeilijke momenten, maar ook omdat een dergelijke rigoureuze ommezwaai in je leven een nieuw perspectief geeft!