Het is voor veel mensen een bekende zaak: ’s ochtends moeten rennen, vliegen en haasten. En dat is maar wat vervelend! Je begint je dag zo immers al met stress. Hoe kun je nu tijd besparen? Naast gewoon op tijd uit bed komen, zijn er nog meer tips die we met je willen delen.
Van koffie tot aankleden: slim plannen
Je kunt tijd besparen door een slimme planning te maken voor ’s ochtends. Hier moet je in het begin misschien wat aan wennen, maar al gauw gaat het op de automatische piloot. Zorg er met name voor dat de volgorde logisch is én dat je to do’s combineert. Wachten tot de koffie klaar is? Dat kan slimmer: kleed je aan of pak je tas in, terwijl je koffiemachine bezig is. Laat je brood ontdooien, terwijl je onder de douche staat. Begin met je tanden poetsen en eindig met het ontbijt, of doe dit juist andersom. Dit moet immers weer zo ver mogelijk uit elkaar liggen. En zo kun je over ieder onderdeel nadenken.
Kies voor gemak
Het helpt niet alleen om voor een slimme volgorde te kiezen, maar ga ook zeker voor een stukje gemak. Laat dat ingewikkelde ontbijt even zitten – dat komt in het weekend wel weer. Je bespaart tijd door niet te moeilijk te doen, maar gewoon een simpele boterham of yoghurt met muesli te eten. Hetzelfde geldt voor koffie: met bijvoorbeeld koffiepads is je bakkie pleur dat je ’s ochtends zo goed kunt gebruiken heel snel klaar!
Dag ervoor gereed maken
Doe niet alles op de vroege ochtend, maar zet bepaalde dingen de dag van tevoren alvast klaar! Leg je outfit alvast klaar bijvoorbeeld, zodat je ’s ochtends niet hoeft te staan treuzelen voor de kast. Pak je tas alvast (grotendeels) in voordat je naar bed gaat, en zet ‘m bij de voordeur neer of op een andere handige plek. De meeste ontbijtjes kun je ook al vooraf maken. Neem je lunch mee naar je werk? Daarvoor geldt hetzelfde antwoord. Elke minuut die je ’s ochtends kunt besparen, is er immers eentje meegenomen.
Geen schermtijd
Zit je zodra de wekker gaat al snel weer minutenlang op je telefoon te kijken? Dan glipt de tijd uit je handen. Spreek met jezelf af dat je ’s ochtends vroeg geen of nauwelijks schermtijd hebt. Leg je telefoon bijvoorbeeld direct weg, zodra de wekker gaat. Daar kun je straks wel weer naar kijken! Die mails, berichtjes en social media posts lopen niet weg. Ochtendstress door berichtjes over je werkdag blijf je zo ook nog eens de baas.
Geen extra’s doen
Heb je de neiging om ’s ochtends allerlei extra’s te doen, zelfs als je haast hebt? Kleding opvouwen en opruimen, speelgoed van je kinderen terugleggen of andere huishoudelijke taken uitvoeren: probeer het even naast je neer te leggen. Je kunt dit misschien maar beter op een ander moment doen, als je minder aan het vliegen bent. En dat is helemaal niet erg!