Gezonderworden.nl

Nieuws over gezondheid, overgewicht en diabetes

 

Dr. Frank dieet

Koolhydraatarm en eiwitverrijkt dieet
Dr. Frank van Berkum is een internist. Het Dr. Frank Dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitverrijkt dieet. Het koolhydraatarme, eiwitverrijkte dieet is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek, waaronder ook onderzoek dat door hemzelf zijn verricht. Dr. Frank heeft de afgelopen 25 jaar zeer veel ervaring opgedaan met diëten en de begeleiding van mensen met overgewicht.

Een eiwitverrijkt dieet kent kortweg 2 grote voordelen:

  1. eiwitten werken zeer verzadigend, je zit dus sneller vol.
  2. je verbrandt vet zonder je spiermassa te verminderen tijdens het dieet.

Het dr. Frank dieet werkt dus zeer goed om af te vallen en je houdt je behaalde resultaat ook makkelijker vast doordat je geen spieren hebt afgebroken tijdens het afvallen, zoals bij vele crash-dieten wel het geval is. Hiermee voorkom je dus een jojo-effect. Wil je het jojo-effect nog effectiever tegengaan? Dan moet je ook gaan werken aan je levensstijl en aan een permanente gedragsverandering.

Zijn dieetboek ‘Gezond slank met dr. Frank’  kwam uit op 21 januari 2010.

Meer informatie over het Dr. Frank dieet staat op de website www.drfrank.nl.

 
gezondheid