De Sonja Bakker hype is al geruime tijd over, maar nu is er weer een nieuw dieethype: het Dr. Frank dieet
Het Dr. Frank dieet is gebaseerd op koolhydraatarm en eiwitverrijkt dieet en gesteund door de Telegraaf en vele andere publicaties mag Dr. Frank zich nu bijna de nieuwe dieetgoeroe van Nederland noemen.
Zijn dieetboek ‘Gezond slank met dr. Frank‘ staat na twee weken al op de eerste plaats in de boekentop-60 van het CPNB. Het boek kwam uit op 21 januari en is nu al toe aan een vierde druk. De oplage komt daarmee al op 120.000 exemplaren.
Over Dr. Frank en het Dr. Frank dieet
Dr. Frank van Berkum is een internist. Het Dr. Frank Dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm en eiwitverrijkt dieet. Het koolhydraatarme, eiwitverrijkte dieet is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek, waaronder ook onderzoek dat door hemzelf zijn verricht. Dr. Frank heeft de afgelopen 25 jaar zeer veel ervaring opgedaan met diëten en de begeleiding van mensen met overgewicht.
Een eiwitverrijkt dieet kent kortweg 2 grote voordelen:
- eiwitten werken zeer verzadigend, je zit dus sneller vol.
- je verbrandt vet zonder je spiermassa te verminderen tijdens het dieet.
Het dr. Frank dieet werkt dus zeer goed om af te vallen en je houdt je behaalde resultaat ook makkelijker vast doordat je geen spieren hebt afgebroken tijdens het afvallen, zoals bij vele crash-dieten wel het geval is. Hiermee voorkom je dus een jojo-effect. Wil je het jojo-effect nog effectiever tegengaan? Dan moet je ook gaan werken aan je levensstijl en aan een permanente gedragsverandering.
Meer informatie over het Dr. Frank dieet staat op de website éénkiloperweek.nl.
