Kinderen drinken te weinig en ongezond

WaterflesKinderen moeten meer drinken. Vaak drinken ze de aanbevolen hoeveelheid vocht per dag niet en drinken ze ook nog eens ongezond. Dat blijkt uit een recent onderzoek van de Universiteit van Gent, aldus Het Volk.

Uit het onderzoek blijkt dat 98 procent van de kleuters de aanbevolen hoeveelheid van 1 tot 1,5 liter vocht per dag niet haalt. Eén op drie drinkt zelfs minder dan een halve liter per dag.

Een kind zou dagelijks 1 tot 1,5 liter vocht moeten innemen. Concreet betekent dit dat kinderen zeven tot tien glazen vloeistof per dag moeten drinken (bij voorkeur water). Veel kinderen hebben nooit geleerd om voldoende water te drinken en vaak wordt het op school ook niet toegestaan. Enkel drinken tijdens de speeltijden en de middagpauze leidt automatisch tot te weinig vochtinname. Daarnaast drinken kinderen vaak ongezond: te weinig water en melk en te veel gezoete frisdranken.

Het Volk geeft de volgende verbetertips:

  • Elk kind zou op school onbeperkt toegang moeten hebben tot gratis drinkbaar water, waar en wanneer het kind er behoefte aan heeft. Laat de kinderen eventueel drinkflesjes op hun schoolbank zetten.
  • Installeer een drinkwaterfontein op school
  • Er moet speciale aandacht worden besteed dat het kind genoeg drinkt na het sporten en bij warm weer. Ook kinderen met ziektes en handicaps moeten zeker genoeg drinken.
  • Zorg ervoor dat water en halfvolle melk (tot de leeftijd van 4 jaar volle melk) beschikbaar zijn tijdens de middagpauze, bijvoorbeeld door in de refter kannen water of melk op tafel te plaatsen.
  • Koffie en gewone thee zijn niet geschikt voor jonge kinderen. Bouillon, een lichte soep of een kruidenthee (venkel, kamille, linde…) kunnen wel.
  • Het gebruik van gesuikerde of gashoudende frisdranken moet ontraden worden en drankautomaten zouden zoveel mogelijk moeten geweerd worden uit de scholen. Ook gesuikerde yoghurtdrankjes en chocolademelk moeten ontraden worden.

Antirookmiddel Champix populair in de VS

ChampixChampix, een middel om te stoppen met roken, is in de Verenigde Staten uitermate populair en de verkoopcijfers breken nu al records. Volgens geneesmiddelenfabrikant Pfizer, wordt het antirookmiddel Champix een groter succes dan Viagra.

Door Champix verdwijnt de behoefte om te roken. Ook blijft het aangename ‘nicotinegevoel’ weg wanneer een roker toch een sigaret opsteekt. Daardoor is het voor verstokte tabaksliefhebbers een stuk makkelijker om te stoppen.

Het middel dat geen nicotine bevat maar de werking van de verslavende stof blokkeert, is overigens niet geheel onomstreden. Een belangrijke bijwerking is namelijk dat champix bij meer dan tien procent van de gebruikers de nachtrust verstoort en vreemde of beangstigende dromen veroorzaakt.

In Nederland is het antirookmiddel verkrijgbaar op recept van de huisarts. Een kuur duurt twaalf weken en kost ongeveer twintig euro per week. In tegenstelling tot bijvoorbeeld Groot-Brittannië en Zweden wordt champix in Nederland (nog) niet vergoed.

 

Sonja Bakker dieet is ongezond

Appels - meetlintHet dieet van Sonja Bakker is ongezond, want het is een zogenoemd crashdieet. Lijnen volgens de Sonja Bakker-methode (ook wel bekend als Sonja-Bakkeren) verpest de stofwisseling en kan blijvende problemen met het metabolisme en eetgedrag veroorzaken. Dat zegt Tatjana van Strien, werkzaam bij Behavioural Science Institute van de Radboud Universiteit, vandaag in de verschillende kranten.

Van Strien is psychologe en ontwikkelde de internationaal gebruikte Vragenlijst voor Eetgedrag. Ze is ook schrijfster van het boek “De afslankmythe”, eind oktober verschijnt haar tweede boek over afvallen met en zonder resultaat.

Het dieet van Sonja Bakker veroorzaakt door de lage calorie-waarde een soort zelfopgelegde hongersnood. Het lichaam reageert daarop door heel zuinig om te gaan met de aangeleverde energie en vet op te slaan. Wie lang doorgaat met lijnen, of telkens opnieuw aan zo’n crashdieet begint, brengt uiteindelijk de hele normale stofwisseling in de war en wordt juist dikker.

Steeds opnieuw lijnen helpt niet
Van Strien geeft aan dat mensen die steeds opnieuw lijnen toch dik blijven. Er zijn genoeg dikke mensen gezien die niet meer afvallen van een dieet van 1500 calorieën, omdat hun metabolisme niet meer normaal reageert door herhaalde strenge lijnpogingen. En 1500 calorieën is toch echt weinig.

Van Strien beschrijft in haar boek een Nijmeegs wetenschappelijk onderzoek, waaruit blijkt dat mensen die bijna altijd lijnen een sterke neiging hebben tot ‘overeten’ als ze zondigen tegen hun dieet. Ook gaan emotionele overeters meer eten als ze gespannen zijn, terwijl gewone eters dan juist minder trek hebben.

Kritiek
Al eerder was er kritiek op de SonjaBakker-methode. Het Voedingscentrum vond dat één van Sonja’s boeken te weinig handvatten voor blijvend gewichtsverlies biedt en een aantal bekende dames hadden ook al kritiek op Sonja Bakker.

Geen cola tijdens zwangerschap en bij kinderwens

ZwangerVolgens zwangerschapsconsulente Diethild de Vries uit Almelo is cola slecht voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden. In cola zit fosforzuur en dat blokkeert volgens haar de opname van calcium dat nodig is voor het bot-, zenuw-, bloed-, en spierstelsel van het ongeboren kind. Dat stond vrijdag te lezen in Trouw.

De Vries zegt dat cola daarnaast ook slecht is voor de hormoonhuishouding van de vrouw. Ze sluit niet uit dat regelmatige colaconsumptie de oorzaak kan zijn van onverklaarbare onvruchtbaarheid bij vrouwen.

De Vries heeft kort geleden het boek ‘Zwanger worden doe je samen’ gepresenteerd met daarin tips om op een natuurlijke manier zwanger te worden. Ze gelooft dat gezond leven en stress vermijden belangrijke voorwaarden zijn.

De consulente voelt zich erg gesterkt door het advies dat de Gezondheidsraad vorige week heeft gepresenteerd om mensen die zwanger willen worden beter voor te lichten over een gezonde leefwijze. Deze leefwijze zou een goed effect hebben op de ontwikkelingskansen van het (ongeboren) kind.

De Vries zegt mensen op haar spreekuur te hebben gehad die zonder resultaat via kunstmatige bevruchtingsmethodieken geprobeerd hebben zwanger te worden. Pas nadat ze een andere leefstijl hadden aangenomen, lukte het volgens haar.

De Vries ontraadt toekomstige ouders ook intensief te sporten, net als het gebruik van pijnstillers.

Advies over manier van leven bij kinderwens

ZwangerMensen die een kind willen, moeten advies krijgen over hun levensstijl. Dat stelt de Gezondheidsraad in een rapport aan minister Ab Klink van Volksgezondheid. Het gaat hierbij om advies over onder andere ongezond eten, alcohol, (erfelijke) ziektes, medicijnen en werkomstandigheden.

Zwangere vrouwen krijgen op dit moment al advies over hun levensstijl, maar volgens de Gezondheidsraad is het voor de gezondheid van moeder en kind echter beter als de toekomstige ouders zich daar al voor de bevruchting aan houden.

De Gezondheidsraad vindt het wenselijk dat preconceptiezorg aan alle aanstaande ouders wordt aangeboden. De raad wil dat het ministerie van Volksgezondheid hiervoor “een centraal gecoördineerd programma” opzet. Over welke instantie de zorg voor zijn rekening moet nemen, laat de Gezondheidsraad zich niet uit.

Hoger Alzheimer risico bij eenzaamheid

Personen die eenzaam zijn hebben twee keer zoveel kans om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen als mensen die een druk sociale leven hebben. Dat blijkt uit een grootschalig Amerikaans onderzoek waaraan 800 bejaarde proefpersonen jarenlang deelnamen. De resultaten werden onlangs gepubliceerd in Archives of General Psychiatry en staan samengevat ook te lezen in het tijdschrift Bodytalk, aldus DeMorgen.be.

De bejaarden werden één keer per jaar ondervraagd over hun sociale leven en getest op de symptomen van Alzheimer en dementie. Op de 90 proefpersonen die in de loop van het onderzoek overleden, werd een autopsie uitgevoerd op zoek naar de tekenen van de aandoening. Wie de hoogste gemeten eenzaamheidsscore had (3,2 op een schaal van 5) liep ruim dubbel zoveel risico om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen als degene met de laagste eenzaamheidsscore.

Eenzaamheid heeft dus niet alleen een emotionele impact, maar drukt ook een stempel op het lichaam. Hoe eenzaamheid Alzheimer veroorzaakt, is nog onduidelijk. “Het zou kunnen dat eenzaam zijn systemen in de hersenen beïnvloedt die met het bewustzijn en geheugen te maken hebben. Daardoor zouden de neurologische kanalen van eenzame mensen kwetsbaarder kunnen zijn voor tekenen van ouderdom”, aldus neuropsycholoog Robert Wilson (Rush University Medical Centre, Chicago), die het onderzoek leidde.

“Anticonceptiepil Yasmin niet meer voorschrijven”

Yasmin anticonceptieDe anticonceptiepil Yasmin zou niet meer moeten worden voorgeschreven omdat deze vervelende en gevaarlijke bijwerkingen heeft. Dat heeft Frits Roosendaal, expert van het Leids Universitair Medisch Centrum, gezegd in het Radio 1-programma Argos aldus Nu.nl.

In 2002 was er ook al ophef over de anticonceptiepil Yasmin, toen bleek dat een 17-jarig meisje na het gebruik van de pil was overleden aan een longembolie. Argos meldt dat in 2003 nog een meisje (van 16) is overleden na gebruik van de anticonceptiepil.

Uit onderzoek van het programma blijkt dat er veel vervelende tot gevaarlijke bijwerkingen worden gemeld over de “lichte pil”, die steeds meer gebruikt wordt; in Nederland door 76.000 vrouwen. Het tromboserisico van de anticonceptie-pil zou “verontrustend hoog” zijn.

Update met reactie College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG):
Op grond van de resultaten van deze beide onderzoeken is er geen reden aan te nemen dat het risico op trombose bij het gebruik van Yasmin verschilt van het risico bij het gebruik van andere anticonceptie pillen. Kijk voor het volledige bericht op de website van CGB MEB.

Nieuw inzicht in de erfelijke aanleg voor reuma

Reuma handenOnderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) hebben, samen met collega’s van het Karolinska Instituut in Zweden en het Amerikaanse bedrijf Celera, een gebiedje op chromosoom 9 ontdekt dat is betrokken bij de kans dat iemand reumatoïde artritis ontwikkelt. Mensen die een bepaalde variant dragen van dit DNA-stuk hebben ongeveer een anderhalve keer grotere kans om reuma te krijgen en als ze ziek worden, is het verloop ernstiger. Het gebied is betrokken bij afweerreacties. De onderzoekers publiceren hun resultaten op 18 september in het online tijdschrift PLoS Medicine.

De kans op reumatoïde artritis – een verkeerde afweerreactie die vooral de gewrichten aantast – is voor ongeveer de helft erfelijk bepaald. Een van de betrokken gengebieden is nu aan het licht gekomen. De ontdekking zal mogelijk betekenis hebben voor diagnose en behandeling, maar is voorlopig vooral van wetenschappelijk belang, omdat hij verduidelijkt hoe reuma kan ontstaan.

De onderzoekers waren geïnteresseerd in dit deel van chromosoom 9, omdat het twee genen bevat waarvan zij vermoedden dat ze bij reuma betrokken zijn, C5 en TRAF1; de eiwitten waarvoor deze genen coderen, wakkeren ontstekingen aan. Het DNA-stukje dat nu belangrijk blijkt, ligt tussen deze twee genen in. Het is waarschijnlijk een plaats waar een transcriptiefactor kan aangrijpen, een eiwit dat ervoor zorgt dat genen tot eiwit kunnen worden vertaald. Verder onderzoek moet uitwijzen of bij mensen met de verdachte variant inderdaad de genen C5 of TRAF1, of allebei, extra vaak worden vertaald en of dat reuma kan doen ontstaan of verergeren.

Reuma komt voor bij ongeveer één procent van de mensen in de Westerse wereld. Al eerder wezen onderzoekers twee genen aan die bij reuma betrokken zijn: het HLA-gencomplex en PTPN22. Er zijn nu dus drie genen bekend die bijdragen aan de kans op reuma, maar zij verklaren nog niet de hele erfelijke component: er moeten nog meer genen van belang zijn.
[LMUC]