Cannabis verhoogt kans op schizofrenie

WietPersonen die cannabis gebruiken, lopen meer kans op schizofrenie. Dat blijkt uit een onderzoek van het psychiatrisch instituut van de universiteit van Zürich. Volgens de onderzoekers is cannabis minder onschuldig dan iedereen denkt en de rol van cannabis als risicofactor bij psychiatrische ziektes moet worden herzien.

Mensen die al een psychische ziekte hebben, moeten afzien van cannabisgebruik, menen ze. De resultaten van het onderzoek staan op de website van het medische tijdschrift Schizophrenia Research. De onderzoekers zagen het aantal gevallen van schizofrenie bij jongeren fors toenemen in de jaren 90. Bij jongeren tussen 15 en 19 was er sprake van een verdrievoudiging en bij jongeren tussen 20 en 24 van een verdubbeling. Dat zijn net de leeftijdsgroepen die het vaakst cannabis gebruiken, aldus de onderzoekers.

Stijging chronische ziekten de komende jaren

Het aantal mensen met een chronische ziekte zal de komende 20 jaar flink toenemen. Grotendeels komt dit door de vergrijzing van de bevolking, maar ook ongezond gedrag speelt een belangrijke rol. Naar verwachting hebben in 2025 ongeveer 940.000 mensen diabetes, 1.200.000 mensen osteoporose en 540.000 mensen COPD (chronische obstructieve longziekten). Dit blijkt uit nieuw onderzoek van het RIVM.

Het RIVM heeft berekend hoeveel mensen in 2025 naar verwachting een bepaalde chronische ziekte zullen hebben. Deze informatie geeft inzicht in de toekomstige vraag naar gezondheidszorg en benadrukt de noodzaak van preventie. De berekeningen zijn gemaakt met het Chronisch Ziekten Model. Het Chronisch Ziekten Model simuleert het beloop van ziekten in de algemene bevolking. Hierbij wordt onder meer rekening gehouden met ziektetrends uit het verleden, veranderingen in ongezond gedrag en toekomstige demografische ontwikkelingen.

Diabetes
Het aantal mensen met diabetes (suikerziekte) stijgt met ruim 70% naar 940.000 in 2025. Dit is het geval wanneer de huidige stijging in het aantal mensen met overgewicht in hetzelfde tempo doorzet. Wanneer de stijging in overgewicht verder toeneemt, kan dit aantal zelfs boven het miljoen uitkomen. Naast vergrijzing, is de toename in het aantal mensen met overgewicht een belangrijke factor in de toekomstige stijging van het aantal diabeten.

Osteoporose
Osteoporose is een ziekte waarbij het skelet brozer wordt. De ziekte komt vooral bij ouderen voor. Het aantal personen met osteoporose zal naar verwachting stijgen van 850.000 in 2005 tot ongeveer 1.200.000 in 2025. Dit is een toename van 40%. De belangrijkste reden voor deze toename zit vooral in de vergrijzing. In 2025 is naar verwachting één op de vijf Nederlanders 65+, in 2005 was dit één op de zeven Nederlanders.

Rookgerelateerde ziekten
Ziekten die sterk met roken samenhangen (zoals longkanker en COPD) zullen bij mannen minder sterk toenemen dan in het verleden. Bij vrouwen nemen ze juist sterker toe. Dit komt omdat mannen de afgelopen decennia minder zijn gaan roken, en vrouwen juist meer zijn gaan roken. Voor COPD (chronische obstructieve longziekten) wordt bij mannen een stijging met 12% verwacht (35.000 extra gevallen) en bij vrouwen een stijging met ruim 30% (52.000 extra gevallen). Het absolute aantal COPD patiënten onder mannen zal echter groter blijven bij mannen dan bij vrouwen (ruim 300.000 tegenover ruim 200.000).
[Persbericht RIVM]

Kellogg’s gaat kinderreclame beperken

Kellogg'sKellogg’s Company gaat reclame gericht op kinderen beperken. De fabrikant van onder andere ontbijtproducten heeft zich aangesloten het Children’s Food and Beverage Advertising Initiative. Het Children’s Food and Beverage Advertising Initiative is een document waarin elf grote bedrijven, onder meer Kellogg’s, Unilever en Coca-Cola, zichzelf beperkingen op gebied van kinderreclame hebben opgelegd. De aangesloten bedrijven zijn verantwoordelijk voor ruim 60 procent van de kinderreclame.

Het is echter niet zo dat alle kinderreclame wordt stopgezet. Kellogg’s bepaald per product of er wel of niet reclame gericht op kinderen tot en met 12 jaar wordt gemaakt. Voor Kellogg’s zijn de criteria, gebaseerd op de FDA-norm van 2000 Kcal per dag, vastgelegd in de Global Nutrient Criteria:
– maximaal caloriegehalte per portie van 200 Kcal
– minder dan 2 gram verzadigd vet, geen transvet
– minder dan 230 mg zout en 12 gram suiker.

Kellogg’s heeft aangegeven dat op dit moment de helft van de producten aan deze criteria voldoet. Het bedrijf zal of deze producten aanpassen zodat het wel voor deze producten kan adverteren, of er wordt geen kinderreclame meer voor gemaakt.

Tips voor hardlopen met warm weer

HarlopenEen aantal tips voor hardlopen bij warm weer.

Hardlooptips

  • Loop in de vroege ochtend of late avond, dan is het een stuk minder warm.
  • Zoek de schaduw op en train bijv. in het bos, onder bescherming van de bomen.
  • Trek na het hardlopen snel droge kleding aan
  • Probeer het warme asfalt te vermijden, dit geeft nl. veel warmte af
  • Drink je drankjes niet te warm of te koud. Drankjes van rond de 15° Celsius wordt het beste door het lichaam opgenomen
  • Drink niet teveel koffie, thee en alcohol op warme trainingsdagen
  • Drink op tijd. Als je dorst krijgt ben je al te laat.
  • Drink voor, tijdens (per kwartier 150-250 ml) en na het sporten voldoende. Meer drinken dan een liter per uur heeft geen zin omdat het lichaam niet meer vocht kan verwerken.
  • Draag bij warm weer dunnere en luchtigere kleding. Geen katoenen t-shirt, dit neemt te veel vocht op. Geen zwarte kleding, dit absobeert de warmte.
  • Bescherm je huid. Laat de zon niet los op je gelaat en gebruik een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.

Tips om veilig te zonnen

Aftersun
Deze zomer hebben we nog weinig zon gezien, dus speciaal voor de mensen die op vakantie gaan een aantal tips om veilig te zonnen. Want voordat je het weet, loop je gevaar om huidkanker te krijgen. Ook loop je de kans later opgezadeld te worden met een sterk verouderde en gerimpelde huid door overmatige blootstelling aan de zon. Dat gaat zeker op voor kinderen die in de zon aan het spelen zijn.

Zonnetips

  • Laat de huid voorzichtig wennen aan de zon en voorkom zonnebrand.
  • Geniet van de zon, maar denk aan de huid.
  • Zoek tussen 11.00 en 15.00 uur (heetste uren van de dag) de schaduw op.
  • Draag in de volle zon bij voorkeur kleding en een petje/zonnehoed.
  • Smeer je in met zonnebrand, een half uur voordat je gaat zonnen.
  • Stem je zonnebrandcreme af op je huidtype.
  • Breng de zonnebrandcreme regelmatig opnieuw aan: zonnebrandproducten verdwijnen makkelijk door warmte, zwemmen en contact met een badhanddoek of kledij.
  • Gebruik voldoende zonnebrandcrème.
  • Droog de huid na het zwemmen goed af (en smeer je opnieuw in).
  • Let op met wind en zand. Dit zijn verraderlijke factoren, je verbrandt hierdoor sneller.
  • Pas op met medicijnen (bv. antibiotica) die de huid (over)gevoelig kunnen maken waardoor je sneller verbrand.
  • Zon en cosmetica gaan niet zo goed samen: parfum en andere bestanddelen kunnen door de zon allergische reacties veroorzaken.
  • Breng altijd een aftersun-product aan na het zonnen.
  • Baby’s en kinderen hebben een zeer kwetsbare en gevoelige huid. Die vraagt een specifieke en extra bescherming.
  • Herhaal het insmeren van kinderen iedere twee uur, ook als het product waterbestendig is.
  • Laat kinderen niet te lang in hun blootje of zwemkleding lopen, maar geef ze op tijd een T-shirtje aan. Een petje of zonnehoed helpt het hoofd en hun gezicht beschermen.
  • Het is beter om kinderen onder de 6 maanden helemaal uit de zon te houden

Ouderen fitter door harder te lopen

WandelenOuderen blijven fitter door harder te lopen dan normaal. De intensievere wandeltrainingen zorgen bij senioren voor een betere bloeddruk, spiersterkte en flexibiliteit. Dit blijkt uit onderzoek van Mayo Clinic Proceedings, aldus KruidvatGezondheidsNet.

Wandelen met een normale snelheid van zes kilometer per uur is vaak het advies bij ouderen. Onderzoekers hebben vijf maanden lang 250 ouderen gevolgd. De senioren werden ingedeeld in drie groepen: niet wandelen, normaal wandelen en intensief wandelen.

De intensieve groep, die afwisselend harder en zachter moest lopen, bleek na 5 maanden de meeste vooruitgang te hebben geboekt. Deze studie draagt bij aan het idee dat het gezond is om actief te blijven. Onderzoeker Dr. James Levine licht in het rapport de resultaten toe: “Hoe langer een persoon actief is, hoe beter. Ongeacht de manier van bewegen.”

Gezond gewicht beter voor brein

Door op gewicht te blijven, krijgen je hersenen niet teveel insuline en leef je langer. Dit ontdekten Amerikaanse onderzoekers bij muizen. Ze verwachten dat hetzelfde geldt voor mensen, aldus KruidvatGezondheidsNet.

Het verminderen van insulinesignalen in het brein, zorgt voor een hogere levensverwachting. De makkelijkste manier om dat te bereiken is volgens onderzoeksleider dr. Morris White om gezond te eten en veel te bereiken. ‘Dat wat je moeder altijd al tegen je zei’. Hierdoor blijven grote pieken insuline uit en blijven je hersenen er gevoelig voor.

Uit dit onderzoek met muizen blijkt dat insuline een rol speelt in het verouderingsproces. Maar White, onderzoeker aan the Howard Hughes Medical Institute, beseft dat insuline slechts een kleine schakel is in de levensduur. De levensverwachting stijgt immers nog steeds, ondanks de toename van obesitas en diabetes onder de bevolking.

Fruit vermindert kans op astma

FruitUit onderzoek aan de Amerikaanse Harvard-universiteit blijkt dat de vitamine C die in fruit en groente zit helpt om astma te voorkomen. Het onderzoek werd gedaan onder 2112 tieners en daaruit bleek dat de personen die weinig vitamine C binnen kregen een veel grotere kans lopen om last te krijgen van astma, zwakke longen en de daarbij horende piepende ademhaling.

Leeftijdgenoten die veel fruit (en groente) eten en dus langs natuurlijke weg veel vitamine C opnemen, lopen veel minder risico. Volgens onderzoeker Burns wijst dit erop dat de door de Amerikaanse overheid aangeraden 85 milligram vitamine C per dag niet voldoende is om te garanderen dat jonge mensen robuuste en gezonde longen ontwikkelen.