Ouders onderschatten risico’s zonnebrand

Kind op strandVeertig procent van de ouders weten niet dat de kans op huidkanker groter wordt naarmate hun kinderen in hun jeugd vaker verbranden. Een derde van de ouders smeert zijn kinderen bijna nooit in met zonnebrandcreme als ze naar buiten gaan. Dit blijkt uit het recent verschenen onderzoek “Ouders en Kinderen in de zon” dat is uitgevoerd onder 672 ouders en kinderen in opdracht van KWF Kankerbestrijding, in samenwerking met de Universiteit van Maastricht.

Ouders zeggen het wel belangrijk te vinden om hun kinderen goed tegen de zon te beschermen. En een ruime meerderheid van de ouders vindt ook dat zij hun kind goed beschermen tegen de zon. Uit het onderzoek blijkt echter dat zij vooral insmeren op het strand of bij het zwembad en minder vaak tijdens het ‘gewone’ buitenspelen. Het opzoeken van de schaduw op het heetst van de dag en het aantrekken van een T-shirt of het opzetten van een petje zijn ook geen populaire maatregelen.

Een meerderheid van de ouders geeft wel aan een factor 20 of hoger te gebruiken voor hun kind. Moeders beschermen daarbij in het algemeen zichzelf en hun kind beter tegen de zon dan vaders. Tot slot weet een kleine meerderheid van de ondervraagden niet dat kinderen met veel moedervlekken een groter risico hebben op het krijgen van huidkanker.

Het aantal mensen met huidkanker neemt schrikbarend toe: van 20.800 nieuwe gevallen in Nederland in 2000 tot naar schatting 36.800 in 2015. Dit is een stijging van zo’n 75%. Deze toename is voornamelijk toe te schrijven aan het zongedrag van mensen en de toegenomen populariteit van zonvakanties in de afgelopen decennia.

Zie ook:
Tips om veilig te zonnen

Tips om goed te slapen in het vliegtuig

VliegtuigSlapen in het vliegtuig is meestal een drama door weinig beenruimte en een oncomfortabele stoel. Dus hieronder een aantal tips om goed te slapen in het vliegtuig:

  • Doe kleding aan die comfortable en ruim zit
  • Neem sokken en een extra jasje mee voor als het koud in het vliegtuig is
  • Draag oordopjes zodat geen last hebt van het lawaai van andere reizigers en personeel
  • Draag een slaapkapje voor je ogen zodat je geen last hebt van licht
  • Kies indien mogelijk een stoel aan het venster of langs de gang, niet in het midden.
  • Neem een extra (opblaasbaar) kussen mee. Het kussen wat je krijgt is vaak erg klein
  • Vraag in hoge uitzondering aan de huisarts voor een kortwerkend slaapmiddel

Kinderen met diabetes krijgt meer controle over eigen leven

De NPCF laat een uniek systeem ontwikkelen dat kinderen met diabetes meer regie geeft over hun leven. Vanaf begin volgend jaar kan een kind met diabetes dagelijks zijn computer opstarten met een game dat hem leert om te gaan met zijn ziekte en tips geeft voor die dag. Het spel helpt hem bij het leren nemen van beslissingen, het ontwikkelen van vaardigheden en het monitoren van zijn dagelijkse conditie. Hierbij krijgt hij ook de hulp van een 3D-avatar die hem als buddy in het proces begeleidt. Het systeem bouwt voort op eerder ontwikkelde ‘voorlichting op maat’ programma’s, die inmiddels via diverse ziekenhuizen beschikbaar zijn voor (volwassen) patiënten met 70 verschillende aandoeningen.

Hoewel diabeteszorg de laatste 25 jaar aanmerkelijk is verbeterd, blijven de toekomstperspectieven voor met name kinderen met diabetes zeer onder de maat. Door kinderen nauw bij hun eigen behandeling te betrekken en methoden toe te passen die aansluiten bij hun eigen leefwereld, kan de diabeteszorg aanzienlijk verbeteren. Omdat diabetes het hele gezin treft, worden ook de ouders voorzien van voor hen relevante informatie. Het systeem maakt deel uit van de reguliere communicatie tussen de behandelaar en het kind. Omdat een deel van de face-to-face contacten worden vervangen door electronische informatie-uitwisseling, zal het systeem een flinke kostenbesparing opleveren.

Het project – ’Zelfmanagement systeem voor kinderen met diabetes en hun ouders’ – wordt ontwikkeld in nauwe samenwerking met de Stiching Diabeter en de Diabetes Vereniging Nederland. Het wordt uitgevoerd door de Health Agency, het bedrijf dat in 2004 de ‘voorlichting op maat’-programma’s ontwikkelde. Het ministerie van VWS heeft 300.000 euro ter bechikking gesteld voor de uitvoering van het project.

Buikomtrek belangrijker dan BMI

Buik metenIn tegenstelling tot het geldende idee is fitheid (vaak) belangrijker dan slank zijn. Zo hebben fitte mannen mét overgewicht minder kans op diabeter of hart- en vaatziekten. Het geheim? De buikomtrek. Dit blijkt uit een studie aan het Hopital Laval Research Centre in Québec, zo meldt het Britse persagentschap Reuters.

Het onderzoek werd uitgevoerd bij 169 gezonde mannen. Hun fitheid en de hoeveelheid vet in hun buik werd gemeten. Er bleek een zeer duidelijk omgekeerd verband tussen de twee te bestaan.

Volgens Jean-Pierre Despres is buikomtrek veel belangrijker dan BMI. Dokters moeten minder aandacht besteden aan de BMI en meer aan de buikomtrek. Mannen met een normaal gewicht, maar met een dikke buik zijn wandelende tijdbommen.

Despres waarschuwt ook nog dat mensen die sporten wellicht niet meteen hun gewicht en BMI gaan zien dalen. “Laat de moed niet zakken door de weegschaal, maar meet liever je buikomtrek. Dat is een veel betere indicator.” De studie werd maandag gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Archives of internal medicine.

Geneesmiddelen tegen diabetes verdubbelen risico op hartziekten

AvandiaAvandia en Actos, twee geneesmiddelen die vaak gebruikt worden om diabetes te behandelen, kunnen het risico op hartziekten verdubbelen. Dat blijkt uit een studie van de universiteit Wake Forest in Noord-Carolina bij 78.000 patiënten die aan diabetes type II lijden. Dit werd afgelopen donderdag gepubliceerd in het magazine Diabetes Care, aldus de Morgen.be.

Een op de vijftig zieken die behandeld zijn met de geneesmiddelen kampen binnen een periode van zesentwintig maanden met hartproblemen. De fabrikanten waarschuwen in de bijsluiter mensen die al hartproblemen hebben gehad. Ze zeggen ook dat patiënten die de geneesmiddelen combineren met insuline het risico lopen op complicaties.

Maar volgens de nieuwe studie doen de neveneffecten zich ook voor bij mensen die niet tot de risicogroep behoren en geen insuline gebruiken. Zelfs jonge patiënten kunnen met Avandia en Actos hartproblemen krijgen, ongeacht de dosis. De complicaties doen zich gemiddeld vierentwintig weken na het starten van de behandeling voor.

De producent van Avandia, GlaxoSmithKline, minimaliseert de bevindingen. Takeda Pharmaceutical, dat Actos op de markt brengt, zegt dat de bijwerkingen gekend zijn en duidelijk in de bijsluiter staan. Het geneesmiddel van GlaxoSmithKline lag al onder vuur in een studie die in mei werd gepubliceerd. Ook toen bleek dat Avandia het risico op hartproblemen met 43 procent verhoogde. Het DiabetesFonds reageerde toen met de mededeling dat de onrust voorbarig is en er geen reden tot paniek is.

Korte nachtrust maakt dik

SlaaptekortHoe minder je slaapt, des te dikker je wordt. Dat komt omdat slaapgebrek invloed heeft op twee bij eetlust betrokken hormonen. Het advies voor de naderende feestdagen luidt dan ook: zorg dat u voldoende nachtrust krijgt.

Slaapgebrek ís al geen pretje, maar nu blijkt dat je er ook nog eens dikker van wordt. Dat concluderen onderzoekers van de universiteiten van Stanford en Wisconsin deze week in het tijdschrift Public Library of Science.

Emmanuel Mignot en collega’s bestudeerden het slaappatroon van ruim duizend vrijwilligers, die sinds 1989 gevolgd worden in de zogeheten Wisconsin Sleep Cohort Study. Eens in de vier jaar brengen deze vrijwilligers een nachtje in het laboratorium door, waar onder meer een paar buisjes bloed worden afgenomen, en hun nachtelijke EEG wordt geregistreerd. Bovendien vullen de proefpersonen elke vier jaar een vragenlijst in over hun slaapgewoontes, en houden geregeld een slaapdagboekje bij.

Een korte nachtrust blijkt nu de hormoonspiegels te beïnvloeden van twee bij de eetlust betrokken hormonen, ghreline en leptine. De hormonen zijn in werking elkaars tegenpolen. Ghreline, afgescheiden in de maag, wekt de eetlust op. Het door vetcellen geproduceerde hormoon leptine dooft het hongergevoel na een goede maaltijd juist uit.

Een kort nachtje slaap blijkt het subtiele evenwicht tussen beide hormonen danig in de war te schoppen. De onderzoekers vergeleken de hormoonspiegels van proefpersonen die nachten maakten van acht uur slaap met die van notoire kortslapers, die na vijf uur alweer uit de veren waren.

De kortslapers hadden de volgende ochtend veel hogere concentraties van het eetlustopwekkende ghreline in hun bloed, tot zo’n 15 procent meer. Daarnaast maten de onderzoekers juist minder van het hongeronderdrukkende leptine, zo’n 15 procent minder. De kortslapers werden dus wakker met méér honger – honger die bovendien minder goed te stillen was.

Dat was ook te zien op de weegschaal. De onderzoekers bepaalden voor alle proefpersonen de zogeheten body mass index of BMI, de wetenschappelijke maat voor zwaarlijvigheid. Bij kortslapers viel de BMI gemiddeld 3,6 procent hoger uit dan bij de langslapers. Voor een persoon met een lengte van 1 meter 74 en een gewicht van zeventig kilo komt dat overeen met een gewichtstoename van twee kilo.

Uit eerder onderzoek was al gebleken dat er een verband bestaat tussen de lengte van de nachtrust en de honger-hormonen ghreline en leptine, maar dat betrof kleinschalige studies in streng gecontroleerde laboratoriumomstandigheden. De onderzoekers benadrukken dat met de Wisconsin Sleep Cohort Study dit verband voor het eerst in een grote, langlopende steekproef onder de bevolking is vastgesteld.

Mignot ziet wel wat in slaaptherapie voor dikkerds. Met slaapadviezen is zwaarlijvigheid wellicht te voorkomen en te behandelen, meent hij. Het advies van Noorderlicht voor de komende dikmakende decemberdagen luidt dan ook: zorg dat u voldoende nachtrust krijgt.
[Noorderlicht]

Diabetesvoorlichting tijdens Hindoestaans festival

Zorgverzekeraar Zilveren Kruis Achmea richt dit weekend tijdens het Hindoestaanse Milanfestival in Den Haag een ‘gezondheidsplein’ in om Hindoestanen te waarschuwen voor de gevaren van diabetes (suikerziekte). Hindoestanen zijn extra gevoelig voor deze ziekte, aldus het AD.

Het Milanfestival is het grootste Hindoestaanse openluchtfestival van Europa. Het vindt plaats in het Haagse Zuiderpark en trekt gemiddeld 80.000 bezoekers.
Van de Hindoestanen in Nederland krijgt ongeveer 40 tot 50 procent na het 45e levensjaar suikerziekte. Dit komt door een relatief ongezonde leefwijze, maar ook genetische factoren spelen een rol. Turken en Marokkanen lopen ook een verhoogd risico op diabetes, maar niet zo groot als de Hindoestanen.

“Prikalarm” voor diabetespatienten via de tv

SpuitInwoners van Den Haag met diabetes kunnen zich binnenkort via hun tv laten waarschuwen dat het tijd is om bloed te prikken, of insuline te spuiten. Zorgorganisatie Meavita legt op dit moment de laatste hand aan een ingenieus systeem waarmee de diabetespatienten via de tv hun gezondheidstoestand kunnen bijhouden.

De patiënten moeten tenminste vier keer per dag bloedprikken en kunnen de resultaten met de afstandbediening van hun tv in een programma invoeren. Wanneer het suikergehalte alarmerend is, of wanneer de patiënt vergeet te prikken, geeft de televisie een alarm af. De televisiedienst is bedacht om kosten te besparen. Nu nog laten patiënten te vaak een dokter komen, terwijl dat helemaal niet nodig is. De gegevens die de Meavita-patiënten invoeren worden bekeken door artsen en diëtisten. Zij kunnen op afstand advies geven en hoeven alleen in te grijpen wanneer daar reden toe is. Meavita schat in dat de ’telebegeleiding’ de zorg een besparing oplevert van 2000 euro per diabeet per jaar.

Het invoeren van het glucosegehalte is nu al mogelijk bij Meavita. Daar betalen de aangesloten patiënten een kleine tien euro voor. Zij krijgen dan een televisiekastje en een webcam in huis, waarmee ze met hun doktoren maar ook met medepatiënten kunnen praten. Op het tv-kanaal kunnen ook spelletjes worden gedaan, of documentaires worden bekeken. Voor het systeem is een adsl-verbinding nodig. Dat moeten de patiënten zelf betalen.

Niet alleen diabetici hebben baat bij de ’telebegeleiding’. Ook eenzame mensen kunnen zich aanmelden. Via de webcam kunnen ze met therapeuten en alle Meavita-abonnees in contact komen. Met het insuline-alarm wordt hoogst waarschijnlijk volgend jaar gestart. Mocht het systeem in de Haagse regio succesvol blijken, dan wil Meavita het over heel Nederland verspreiden.