Veertig procent van de ouders weten niet dat de kans op huidkanker groter wordt naarmate hun kinderen in hun jeugd vaker verbranden. Een derde van de ouders smeert zijn kinderen bijna nooit in met zonnebrandcreme als ze naar buiten gaan. Dit blijkt uit het recent verschenen onderzoek “Ouders en Kinderen in de zon” dat is uitgevoerd onder 672 ouders en kinderen in opdracht van KWF Kankerbestrijding, in samenwerking met de Universiteit van Maastricht.

Ouders zeggen het wel belangrijk te vinden om hun kinderen goed tegen de zon te beschermen. En een ruime meerderheid van de ouders vindt ook dat zij hun kind goed beschermen tegen de zon. Uit het onderzoek blijkt echter dat zij vooral insmeren op het strand of bij het zwembad en minder vaak tijdens het ‘gewone’ buitenspelen. Het opzoeken van de schaduw op het heetst van de dag en het aantrekken van een T-shirt of het opzetten van een petje zijn ook geen populaire maatregelen.

Een meerderheid van de ouders geeft wel aan een factor 20 of hoger te gebruiken voor hun kind. Moeders beschermen daarbij in het algemeen zichzelf en hun kind beter tegen de zon dan vaders. Tot slot weet een kleine meerderheid van de ondervraagden niet dat kinderen met veel moedervlekken een groter risico hebben op het krijgen van huidkanker.

Het aantal mensen met huidkanker neemt schrikbarend toe: van 20.800 nieuwe gevallen in Nederland in 2000 tot naar schatting 36.800 in 2015. Dit is een stijging van zo’n 75%. Deze toename is voornamelijk toe te schrijven aan het zongedrag van mensen en de toegenomen populariteit van zonvakanties in de afgelopen decennia.

Zie ook:
- Tips om veilig te zonnen

Slapen in het vliegtuig is meestal een drama door weinig beenruimte en een oncomfortabele stoel. Dus hieronder een aantal tips om goed te slapen in het vliegtuig:

• Doe kleding aan die comfortable en ruim zit
• Neem sokken en een extra jasje mee voor als het koud in het vliegtuig is
• Draag oordopjes zodat geen last hebt van het lawaai van andere reizigers en personeel
• Draag een slaapkapje voor je ogen zodat je geen last hebt van licht
• Kies indien mogelijk een stoel aan het venster of langs de gang, niet in het midden.
• Neem een extra (opblaasbaar) kussen mee. Het kussen wat je krijgt is vaak erg klein
• Vraag in hoge uitzondering aan de huisarts voor een kortwerkend slaapmiddel

In tegenstelling tot het geldende idee is fitheid (vaak) belangrijker dan slank zijn. Zo hebben fitte mannen mét overgewicht minder kans op diabeter of hart- en vaatziekten. Het geheim? De buikomtrek. Dit blijkt uit een studie aan het Hopital Laval Research Centre in Québec, zo meldt het Britse persagentschap Reuters.

Het onderzoek werd uitgevoerd bij 169 gezonde mannen. Hun fitheid en de hoeveelheid vet in hun buik werd gemeten. Er bleek een zeer duidelijk omgekeerd verband tussen de twee te bestaan.

Volgens Jean-Pierre Despres is buikomtrek veel belangrijker dan BMI. Dokters moeten minder aandacht besteden aan de BMI en meer aan de buikomtrek. Mannen met een normaal gewicht, maar met een dikke buik zijn wandelende tijdbommen.

Despres waarschuwt ook nog dat mensen die sporten wellicht niet meteen hun gewicht en BMI gaan zien dalen. “Laat de moed niet zakken door de weegschaal, maar meet liever je buikomtrek. Dat is een veel betere indicator.” De studie werd maandag gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Archives of internal medicine.

Hoe minder je slaapt, des te dikker je wordt. Dat komt omdat slaapgebrek invloed heeft op twee bij eetlust betrokken hormonen. Het advies voor de naderende feestdagen luidt dan ook: zorg dat u voldoende nachtrust krijgt.

Slaapgebrek ís al geen pretje, maar nu blijkt dat je er ook nog eens dikker van wordt. Dat concluderen onderzoekers van de universiteiten van Stanford en Wisconsin deze week in het tijdschrift Public Library of Science.

Emmanuel Mignot en collega’s bestudeerden het slaappatroon van ruim duizend vrijwilligers, die sinds 1989 gevolgd worden in de zogeheten Wisconsin Sleep Cohort Study. Eens in de vier jaar brengen deze vrijwilligers een nachtje in het laboratorium door, waar onder meer een paar buisjes bloed worden afgenomen, en hun nachtelijke EEG wordt geregistreerd. Bovendien vullen de proefpersonen elke vier jaar een vragenlijst in over hun slaapgewoontes, en houden geregeld een slaapdagboekje bij.

Een korte nachtrust blijkt nu de hormoonspiegels te beïnvloeden van twee bij de eetlust betrokken hormonen, ghreline en leptine. De hormonen zijn in werking elkaars tegenpolen. Ghreline, afgescheiden in de maag, wekt de eetlust op. Het door vetcellen geproduceerde hormoon leptine dooft het hongergevoel na een goede maaltijd juist uit.

Een kort nachtje slaap blijkt het subtiele evenwicht tussen beide hormonen danig in de war te schoppen. De onderzoekers vergeleken de hormoonspiegels van proefpersonen die nachten maakten van acht uur slaap met die van notoire kortslapers, die na vijf uur alweer uit de veren waren.

De kortslapers hadden de volgende ochtend veel hogere concentraties van het eetlustopwekkende ghreline in hun bloed, tot zo’n 15 procent meer. Daarnaast maten de onderzoekers juist minder van het hongeronderdrukkende leptine, zo’n 15 procent minder. De kortslapers werden dus wakker met méér honger – honger die bovendien minder goed te stillen was.

Dat was ook te zien op de weegschaal. De onderzoekers bepaalden voor alle proefpersonen de zogeheten body mass index of BMI, de wetenschappelijke maat voor zwaarlijvigheid. Bij kortslapers viel de BMI gemiddeld 3,6 procent hoger uit dan bij de langslapers. Voor een persoon met een lengte van 1 meter 74 en een gewicht van zeventig kilo komt dat overeen met een gewichtstoename van twee kilo.

Uit eerder onderzoek was al gebleken dat er een verband bestaat tussen de lengte van de nachtrust en de honger-hormonen ghreline en leptine, maar dat betrof kleinschalige studies in streng gecontroleerde laboratoriumomstandigheden. De onderzoekers benadrukken dat met de Wisconsin Sleep Cohort Study dit verband voor het eerst in een grote, langlopende steekproef onder de bevolking is vastgesteld.

Mignot ziet wel wat in slaaptherapie voor dikkerds. Met slaapadviezen is zwaarlijvigheid wellicht te voorkomen en te behandelen, meent hij. Het advies van Noorderlicht voor de komende dikmakende decemberdagen luidt dan ook: zorg dat u voldoende nachtrust krijgt.
[Noorderlicht]

Personen die cannabis gebruiken, lopen meer kans op schizofrenie. Dat blijkt uit een onderzoek van het psychiatrisch instituut van de universiteit van Zürich. Volgens de onderzoekers is cannabis minder onschuldig dan iedereen denkt en de rol van cannabis als risicofactor bij psychiatrische ziektes moet worden herzien.

Mensen die al een psychische ziekte hebben, moeten afzien van cannabisgebruik, menen ze. De resultaten van het onderzoek staan op de website van het medische tijdschrift Schizophrenia Research. De onderzoekers zagen het aantal gevallen van schizofrenie bij jongeren fors toenemen in de jaren 90. Bij jongeren tussen 15 en 19 was er sprake van een verdrievoudiging en bij jongeren tussen 20 en 24 van een verdubbeling. Dat zijn net de leeftijdsgroepen die het vaakst cannabis gebruiken, aldus de onderzoekers.

Het aantal mensen met een chronische ziekte zal de komende 20 jaar flink toenemen. Grotendeels komt dit door de vergrijzing van de bevolking, maar ook ongezond gedrag speelt een belangrijke rol. Naar verwachting hebben in 2025 ongeveer 940.000 mensen diabetes, 1.200.000 mensen osteoporose en 540.000 mensen COPD (chronische obstructieve longziekten). Dit blijkt uit nieuw onderzoek van het RIVM.

Het RIVM heeft berekend hoeveel mensen in 2025 naar verwachting een bepaalde chronische ziekte zullen hebben. Deze informatie geeft inzicht in de toekomstige vraag naar gezondheidszorg en benadrukt de noodzaak van preventie. De berekeningen zijn gemaakt met het Chronisch Ziekten Model. Het Chronisch Ziekten Model simuleert het beloop van ziekten in de algemene bevolking. Hierbij wordt onder meer rekening gehouden met ziektetrends uit het verleden, veranderingen in ongezond gedrag en toekomstige demografische ontwikkelingen.

Diabetes
Het aantal mensen met diabetes (suikerziekte) stijgt met ruim 70% naar 940.000 in 2025. Dit is het geval wanneer de huidige stijging in het aantal mensen met overgewicht in hetzelfde tempo doorzet. Wanneer de stijging in overgewicht verder toeneemt, kan dit aantal zelfs boven het miljoen uitkomen. Naast vergrijzing, is de toename in het aantal mensen met overgewicht een belangrijke factor in de toekomstige stijging van het aantal diabeten.

Osteoporose
Osteoporose is een ziekte waarbij het skelet brozer wordt. De ziekte komt vooral bij ouderen voor. Het aantal personen met osteoporose zal naar verwachting stijgen van 850.000 in 2005 tot ongeveer 1.200.000 in 2025. Dit is een toename van 40%. De belangrijkste reden voor deze toename zit vooral in de vergrijzing. In 2025 is naar verwachting één op de vijf Nederlanders 65+, in 2005 was dit één op de zeven Nederlanders.

Rookgerelateerde ziekten
Ziekten die sterk met roken samenhangen (zoals longkanker en COPD) zullen bij mannen minder sterk toenemen dan in het verleden. Bij vrouwen nemen ze juist sterker toe. Dit komt omdat mannen de afgelopen decennia minder zijn gaan roken, en vrouwen juist meer zijn gaan roken. Voor COPD (chronische obstructieve longziekten) wordt bij mannen een stijging met 12% verwacht (35.000 extra gevallen) en bij vrouwen een stijging met ruim 30% (52.000 extra gevallen). Het absolute aantal COPD patiënten onder mannen zal echter groter blijven bij mannen dan bij vrouwen (ruim 300.000 tegenover ruim 200.000).
[Persbericht RIVM]

Kellogg’s Company gaat reclame gericht op kinderen beperken. De fabrikant van onder andere ontbijtproducten heeft zich aangesloten het Children’s Food and Beverage Advertising Initiative. Het Children’s Food and Beverage Advertising Initiative is een document waarin elf grote bedrijven, onder meer Kellogg’s, Unilever en Coca-Cola, zichzelf beperkingen op gebied van kinderreclame hebben opgelegd. De aangesloten bedrijven zijn verantwoordelijk voor ruim 60 procent van de kinderreclame.

Het is echter niet zo dat alle kinderreclame wordt stopgezet. Kellogg’s bepaald per product of er wel of niet reclame gericht op kinderen tot en met 12 jaar wordt gemaakt. Voor Kellogg’s zijn de criteria, gebaseerd op de FDA-norm van 2000 Kcal per dag, vastgelegd in de Global Nutrient Criteria:
- maximaal caloriegehalte per portie van 200 Kcal
- minder dan 2 gram verzadigd vet, geen transvet
- minder dan 230 mg zout en 12 gram suiker.

Kellogg’s heeft aangegeven dat op dit moment de helft van de producten aan deze criteria voldoet. Het bedrijf zal of deze producten aanpassen zodat het wel voor deze producten kan adverteren, of er wordt geen kinderreclame meer voor gemaakt.