Moeders onderschatten vaak het belang van gevarieerde voeding voor hun kind. Dat blijkt uit een onderzoek van Synovate in opdracht van Nutricia. Zo`n 23.000 moeders uit 16 landen hebben aan het onderzoek meegedaan, waaronder 1.602 moeders uit Nederland.

Het onderschatten van het belang van gevarieerde voeding komt voort uit onvoldoende kennis bij de moeders. Zo weten veel moeders niet dat gevarieerde voeding in de eerste drie levensjaren van een kind meespeelt bij de latere gezondheid van het kind. In vergelijking met andere Europese landen hebben veel Nederlandse moeders te weinig kennis over de verhoudingen tussen gevarieerde voeding op jonge leeftijd en de latere gezondheid.

Van de Nederlandse moeders ziet 64% niet in dat gevarieerde voeding belangrijk kan zijn. Daarmee staat Nederland ver bovenaan; in Engeland en Polen liggen de percentages op 30% en in Ierland en Turkije zelfs op 20%.

Overigens beschouwt 58% van de moeders in ons land het eten bereiden ook niet als één van de leukste bezigheden. Peutermaaltijden en kant-en-klare maaltijden worden door de Nederlandse moeder als alternatief gezien voor het kind. 78% ziet deze maaltijden als gelijk aan een zelfbereide maaltijd. 70% van de moeders weet echter niet dat de smaakontwikkeling van een kind afhangt van gevarieerde voeding.

Het gebruik van het homeopathische echinacea kan het risico op het oplopen van een verkoudheid halveren. Dat hebben Amerikaanse onderzoekers bekendgemaakt. Wie het middel inneemt, heeft 58 procent meer kans niet verkouden te worden.
Ook wordt de duur van de verkoudheid verminderd met een tot vier dagen. De resultaten van het onderzoek, gepubliceerd in de juli-uitgave van The Lancet Infectious Diseases zijn in strijd met andere studies die geen verschil opmerkten.

Experts geloven dat echinacea, een verzameling van negen Noord-Amerikaanse plantensoorten die al door de Sioux-indianen werden gebruikt, het immuunsysteem versterken. Hoe dat precies gebeurt is evenwel nog onduidelijk, aldus de auteurs.

De wetenschappers vergeleken de uitkomst van veertien afzonderlijke studies naar de effecten van echinacea. Zij waarschuwen dat er nog meer onderzoek nodig is naar de veiligheid van het homeopathische middel voor artsen het kunnen voorschrijven als een standaardmiddel om verkoudheid te voorkomen of te behandelen.

Mannen met overgewicht hebben twee keer meer kans om onvruchtbaar te zijn dan mannen met een normale Body Mass Index (BMI). Een gewichtstoename van 10 kg verhoogt de kans op onvruchtbaarheid bij mannen met gemiddeld 10%. Dat zegt het Amerikaanse National Institute of Environmental Health Sciences (NIEHS) gepubliceerd in Epidemiology (september 2006).

Ook bij vrouwen met overgewicht wordt een verminderde vruchtbaarheid vastgesteld in vergelijking met vrouwen met een normale BMI. Koppels die gedurende één jaar vruchteloos probeerden zwanger te worden, werden als infertiel beschouwd. Er werden geen gegevens genoteerd over het aantal keren dat ze vrijden. De mogelijkheid bestaat dat obese mannen of vrouwen minder vrijen.

Wie goed aan de dag wil beginnen en die energieke start wil volhouden, kan best volkorenbrood met kaas en ham eten. De combinatie van de drie ingrediënten heeft een gunstig effect op de concentratie, het werktempo en het geheugen. Dat blijkt uit een onderzoek aan de universiteit van Swansea bij een groep zes- en zevenjarige kinderen, aldus Gezondheid.be,

Het geheim van een goed ontbijt zit in het tempo waarmee koolhydraten glucose loslaten in de bloedstroom. Hoe trager dat gebeurt, des te beter de prestaties. Een ontbijt van zoete ontbijtgranen leidt volgens het onderzoek halfweg de ochtend tot slechtere prestaties. Iets beter scoort een combinatie van roereieren, brood en confituur. De kinderen die het ’sochtends zonder ham en kaas moeten stellen, konden zich moeilijker concentreren op hun dagtaak, verstoorden de rust van anderen en waren nerveuzer dan hun leeftijdsgenoten die wél een goed ontbijt aten. Een extra pluspunt van de boterham met ham en kaas is dat hij de eetlust langer afremt en zo onrechtstreeks zwaarlijvigheid tegengaat.

Een dikke buik hebben hoeft niet altijd slecht te zijn. Volgens een onderzoeker van de Wageningen Universiteit zijn duizenden mensen met een dikke buik zo gezond als een vis.

In tegenstelling tot wat artsen en voorlichters ons vertellen, is niet elke vetlaag per definitie slecht. De promovendus ontdekte dat onze grote vetrollen waarschijnlijk helemaal niet zo gevaarlijk voor de gezondheid zijn, tenminste wanneer er meer goede dan slechte vetten in liggen opgeslagen.

Amerikaanse onderzoekers hebben ontdekt dat het eten van ganzen- en eendenlever de kans op Alzheimer, diabetes en reuma als deze ziekten al binnen de familie voorkomen vergroot. De zogenaamde ‘amyloide’-eiwitten die de werking van verschillende organen kan verstoren zijn hiervoor verantwoordelijk. De onderzoekers voerden de delicatesse aan muizen en na een tijd bleken ze hoge concentraties van het slechte eiwit in hun bloed te hebben, aldus de Amerikaanse onderzoekers in de Daily Mail.

Studenten van de Technische Universiteit Eindhoven hebben een speelplek bedacht om kinderen achter de spelcomputer vandaan te halen en meer te laten bewegen.De studenten hebben hun speeltuin van de toekomst op het seminar ‘Playground van de Toekomst’ gepresenteerd, aldus de Telegraaf.

Het ontwerp met de naam ‘Weeping Willow’ is een combinatie van klauter- en springelementen, gekoppeld aan een mechanisch systeem dat buizen in werking zet. De truc is dat kinderen, al springend, muziekklanken uit de buizen produceren.

De Weeping Willow is op dit moment alleen een ontwerp, maar er is al interesse van fabrikanten van speeltoestellen. Het idee van de studenten is gebaseerd op onderzoek door TNO naar zes florerende speelplekken in achterstandswijken.

De onderzoekers bekeken het speelgedrag van de kinderen en voerden kringgesprekken met ze om te ontdekken wat de basisscholieren leuk en minder leuk vinden. Het onderzoek vond plaats in opdracht van het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. De resultaten zijn eind van dit jaar bekend. Aan de hand hiervan stelt TNO een lijst samen die gemeenten kunnen gebruiken voor het aanleggen of verbeteren van speelplekken.

Met lichaamsbeweging kan diabetes worden voorkomen. Een half uur bewegen per dag is hierbij voldoende. Amerikaanse onderzoekers hebben nu aangetoond dat deze gunstige invloed van bewegen zowel geldt voor dunne mensen als voor dikke mensen.

De onderzoekers volgden een groep van ruim 1700 mensen tussen 15 en 59 jaar. Aan de hand van een vragenlijst werd de mate van lichaamsbeweging geregistreerd.Uit de resultaten van het onderzoek blijkt dat vrouwen die minstens 30 minuten per dag bewogen minder vaak diabetes kregen ongeacht het lichaamsgewicht. Bij mannen werd een minder duidelijke invloed gevonden hetgeen mogelijk kon worden verklaard doordat niet was gevraagd hoeveel men op het werk bewoog.

Britse onderzoekers hebben een gen geïdentificeerd die bij beschadiging leidt tot een verhoogd risico op dementie. In het blad Neuron staat dat onderzoekers van verscheidene instituten in Groot-Brittannië ontdekten dat het gen GAB2 het optreden van veranderingen in de hersenen die leiden tot de ziekte van Alzheimer beïnvloedt.

Volgens deskundigen is de ontdekking van GAB2, na analyse van DNA van 1411 mensen, een enorme doorbraak bij het onderzoek naar dementie, zo meldde de BBC op zaterdag. De ontdekking is te vergelijken met die van het gen ApoE4, die eerder zorgde voor een revolutie in de studie en behandeling van Alzheimer. Volgens het recente onderzoek beïnvloedt de aanwezigheid van beschadigd GAB2 de werking van ApoE4.

Vroeg in de ochtend trainen is een goede manier om af te vallen en fit te blijven. Als je vroeg gaat sporten heeft dat vele voordelen. Ten eerste zal je stofwisseling gelijk aan het werk worden gezet waardoor de rest van de dag je verbranding hoger is en je zo meer calorieën verbruikt, aldus de website Tienen.be.

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je sport je mentale alertheid wordt verhoogd. Dit effect houdt gemiddeld 4 tot 10 uur na de training aan!
Tevens is vroeg sporten een goede manier om dit vol te houden omdat de kans dat er iets tussen komt waardoor je het sporten uitstelt of een keer overslaat kleiner is dan dat je dit bijvoorbeeld `s avonds doet. Tot slot is bewezen dat mensen die vroeg de dag beginnen met sporten de rest van de dag veel bewuster met hun voeding bezig zijn. Dus, zet je wekker en work it out!

Minstens honderdduizend Belgen kampen met chronische hoofdpijn als gevolg van overmatig gebruik van pijnstillers en dan wordt het probleem nog onderschat, aldus professor Koen Paemeleire van de dienst neurologie van het Universitair Ziekenhuis Gent.

Volgens professor Paemeleire kan elke pijnstiller die tegen hoofdpijn wordt gebruikt zorgen voor extra hoofdpijn. Het is belangrijk dat patiënten stilstaan bij de hoeveelheid pijnstillers die ze innemen, bij sommige pijnstillers treedt er al vanaf een gebruik van tien dagen per maand extra hoofdpijn op. De professor raadt dan ook iedereen aan om niet vaker dan acht dagen per maand pijnstillers in te nemen. En dan ook nog maximaal twee pijnstillers per dag.

Er bestaan geen officiele Belgische gegevens over het verband tussen chronische hoofdpijn en pijnstillers, maar studies uit de buurlanden tonen aan dat minstens 1 procent van de bevolking er last van heeft.
Meer informatie voor mensen met hoofdpijn en migraine staat op www.ontsnapaanmigraine.be.

Wie hard werkt en werk en privé niet goed weet te scheiden, heeft vooral op de langere termijn een grotere kans op gezondheidsklachten zoals een burn-out of depressie. Dat blijkt uit het onderzoek waarop Madelon Hooff promoveert aan de Radboud Universiteit Nijmegen.

Van Hooff onderzocht de omvang van de spanning tussen werk en privé bij ruim 700 Nederlandse politiemedewerkers en de invloed daarvan op hun gezondheid een jaar later. Bij 120 universitaire wetenschappers bestudeerde zij tevens in detail de invloed van werk op het dagelijks functioneren in de thuissituatie, zowel door de week als in het weekeinde.

Zij laat zien dat het verrichten van inspannend werk een flinke invloed heeft op het thuisdomein. Wetenschappers die hard werken, hebben een slechtere nachtrust en zijn vermoeider dan werknemers die zich niet zo inspannen. Dit verschil duurt zelfs in het weekend nog voort, wat aangeeft dat deze periode te kort is om helemaal te herstellen van het harde werken door de week.

Actieve vrijetijdsbesteding draagt bij aan herstel
Wetenschappers die zich op het werk bovenmatig inspannen, besteden door de week minder tijd aan actieve vrijetijdsbesteding zoals sport en sociale contacten. Ze werken ook meer over in het weekend. Deze combinatie van veel overwerk en weinig actieve vrijetijdsbesteding is ongunstig voor de gezondheid. Overwerk doet namelijk nog eens extra beroep op de capaciteiten en energie van werknemers. Actieve vrijetijdsbesteding draagt bij aan herstel en ontspanning van werk.

Wie kan er wat aan doen?
Uit het proefschrift blijkt dat het voor de gezondheid van werknemers belangrijk is om spanningen tussen het werk en de thuissituatie thuisconflicten te voorkomen. Hieraan kunnen zowel de overheid, werkgevers als werknemers bijdragen. De overheid biedt regelingen die het mogelijk maken werk en privé goed op elkaar af te stemmen, zoals het recht op parttime werk, ouderschaps- en zorgverlof. Werkgevers kunnen mogelijkheden bieden als flexibele werktijden, telewerkmogelijkheden en goede faciliteiten voor kinderopvang. Ook dient te werkdruk binnen de perken te blijven. Werknemers kunnen hun steentje bijdragen door gebruik te maken van de regelingen die er zijn en door thuis goede afspraken te maken over de taakverdeling.