Vrouwen die stelselmatig minder slapen dan zes uur per nacht hebben verhoogde kans op obesitas, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek. Vrouwen die weinig slapen hebben vijftien procent meer kans op obesitas dan vrouwen die zeven of acht uur per nacht slapen.
Onderzoekers aan de universiteit van Ohio volgden zo’n zeventigduizend vrouwen gedurende zestien jaar. Daarbij ontdekten ze dat vrouwen die minder dan vijf uur per nacht slapen, meer aankomen in gewicht dan vrouwen die langer slapen. Eenderde van de korte slapers is in deze periode minstens vijftien kilo aangekomen.
Bij de start van het onderzoek wogen de korte slapers gemiddeld al 5.5 pond meer dan de lange slapers. Gemiddeld waren de korte slapers na tien jaar nog eens 1.6 pond aangekomen. Hoofd van het onderzoeksteam Patel: “Dat lijkt een klein verschil, maar vergeet niet dat dat een gemiddelde is. Sommige vrouwen namen enorm in gewicht toe. Bedenk bovendien dat zelfs een kleine toename in gewicht al grotere risico’s geeft voor ziekten als diabetes en een hoge bloedddruk.”
Het meest voor de hand liggende antwoord op deze uitkomst is dat mensen die minder slapen meer eten. Maar dat blijkt niet waar te zijn. Integendeel, vrouwen die korter slapen, eten zelfs minder. “Daaruit kunnen we concluderen dat eetlust of het volgen van een dieet niets uitmaakt voor het gewicht. De toename wordt daar niet door veroorzaakt”, aldus Patel.
Maar hoe wordt de gewichtstoename dan verklaard? Patel: “Enerzijds denken we dat het aantal calorieën dat in rust wordt verbrand, veranderd als gevolg van het korte slapen. Een andere reden kan zijn dat mensen die minder slapen, zich ook minder druk bewegen. En dat heeft ook weer invloed op het verbranden van de calorieën.
[Nursing.nl]
Zie ook:
- Slaaptekort is risicofactor voor diabetes
- Nederlanders slapen te weinig
- Afvallen tijdens het slapen?
- Goed slapen vermindert kans op hartaandoeningen
- Slapen met minder gesnurk
- Nederlanders slapen slecht
- Tips voor een goede nachtrust
- Te weinig slapen maakt dik
Er is een doorbraak in de bestrijding van diabetes type-2, ook wel ouderdomsdiabetes genoemd. Dominique Hansen, kinesist in het Virga Jesseziekenhuis van Hasselt (België), ontdekte dat de combinatie van ontstekingen, veroorzaakt door de ontstekingsstof ‘Interleukine 6′, en een verlaagde vetverbranding suikerziekte veroorzaakt.
Ruim 2 miljoen Nederlanders slikken cholesterolremmers. Ook patiënten met een tekortschietende hartfunctie (hartfalen) krijgen deze medicijnen vaak voorgeschreven. Uitgangspunt is dat ze daar baat bij hebben, maar de bewijsvoering is mager. Een grote studie naar het effect van rosuvastatine (merknaam Crestor) moet de lacune in kennis opvullen. Ook de invloed van dit middel op de energiehuishouding van de patiënten vormt onderdeel van de zogeheten Coronastudie. Eind dit jaar worden de resultaten van het onderzoek verwacht.
Vrouwen die voor het eerst medische zorg ontvangen tijdens hun zwangerschap, zouden al voordat zij 24 weken zwanger zijn op diabetes moeten worden getest. Op deze manier kunnen diegenen worden geïdentificeerd die al vóór de zwangerschap diabetes hebben.
De Brusselse professor Marc Noppen heeft een nieuwe techniek ontwikkeld die zieke longdelen bij een spontane klaplong beter zichtbaar maakt dankzij een speciale kleurstof. De patiënten ademen de kleurstof in. Die fluoresceert geelgroen wanneer ze beschenen wordt met blauw licht. Daardoor krijgt de arts een beter zicht op de exacte plaats van de aandoening.
Albert Heijn sluit zich niet aan bij het nieuwe gezonde voeding-logo “Ik kies bewust” van Campina, Unilever en Friesland Foods.
